Academia TEAM 24 — Formação em Saúde Mental | TEAM 24

Academia TEAM 24

Conhecimento que transforma carreiras e organizações.

A Academia TEAM 24 oferece formação gratuita em saúde mental para estudantes universitários e recursos práticos para profissionais de Recursos Humanos em Portugal.

Explorar ConteúdosRecursos Gratuitos
12.000+
Estudantes impactados
340+
Profissionais de RH formados
28
Universidades parceiras
94%
Taxa de satisfação

Para quem é

Escolhe o teu percurso

Conteúdos distintos adaptados às necessidades de cada audiência.

Recursos práticos para gerir o stress académico, preparar a entrada no mercado de trabalho e desenvolver competências de saúde mental.

MÓDULO 01Guia Gratuito

Saúde Mental na Universidade

Como reconhecer e gerir ansiedade, burnout académico e pressão dos exames. Estratégias baseadas em evidência para estudantes.

Ansiedade académicaBurnout estudantilGestão do tempoSono e desempenho
15 min de leituraSaber mais →
MÓDULO 02Curso Online

Inteligência Emocional para a Carreira

Desenvolve as competências emocionais que os empregadores mais valorizam: autoconhecimento, empatia, gestão do stress e comunicação assertiva.

AutoconhecimentoRegulação emocionalEmpatia no trabalhoComunicação assertiva
MÓDULO 03Workshop

Da Universidade ao Mercado de Trabalho

A transição para o primeiro emprego é um dos momentos mais stressantes da vida jovem. Este módulo prepara-te para essa mudança com ferramentas práticas.

Síndrome do impostorPrimeiros 90 diasRelações no trabalhoGestão de expectativas
MÓDULO 04Programa

Mindfulness para Estudantes

Técnicas simples e práticas de mindfulness adaptadas à vida universitária: antes dos exames, durante períodos de pressão e no dia a dia.

Respiração conscienteMeditação rápidaFoco e concentraçãoGestão da procrastinação

Recursos Gratuitos

Descarrega e usa hoje

E-books, templates, checklists e webinars desenvolvidos por especialistas. Todos gratuitos, todos práticos.

E-bookEstudantes

Guia de Saúde Mental para Estudantes Universitários

50 páginas com estratégias práticas para gerir o stress académico, melhorar o sono e preparar a carreira com equilíbrio emocional.

50 páginasAceder Grátis
TemplateRH

Plano de Bem-Estar Organizacional

Template completo para criar e apresentar um plano de bem-estar à liderança, com métricas, cronograma e budget estimado.

Excel + PDFAceder Grátis
ChecklistRH

Auditoria de Saúde Mental na Empresa

42 pontos de verificação para avaliar o estado atual do bem-estar na sua organização e identificar prioridades de intervenção.

WebinarEstudantes

Burnout Académico: Como Prevenir e Recuperar

Sessão gravada com psicóloga clínica sobre os sinais de burnout académico, estratégias de prevenção e quando procurar ajuda profissional.

Ver Todos os Recursos

Parceiros Académicos

Presente nas principais universidades portuguesas

Universidade de Lisboa
Parceiro Académico
Universidade do Porto
Parceiro Académico
Universidade Nova de Lisboa
Parceiro Académico
ISCTE
Parceiro Académico

Como Funciona

Acesso simples, impacto real.

1
Regista-te gratuitamente
Usa o teu e-mail universitário ou profissional para criar a tua conta na Academia TEAM 24.
2
Escolhe o teu percurso
Seleciona os módulos e recursos mais relevantes para os teus objetivos — académicos ou profissionais.
3
Aprende ao teu ritmo
Acede aos conteúdos quando quiseres, no telemóvel ou computador, sem prazos nem pressão.
4
Obtém o teu certificado
Completa os módulos e recebe o certificado TEAM 24, reconhecido pelas universidades parceiras.

Para Universidades

Integra a Academia TEAM 24 na tua universidade

Oferecemos um programa completo de saúde mental para estudantes, com conteúdos personalizados, workshops presenciais e acesso à plataforma TEAM 24 para os serviços de ação social.

Conteúdos adaptados ao calendário académico
Workshops presenciais com psicólogos certificados
Dashboard de bem-estar para os serviços de ação social
Relatórios de impacto trimestrais
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O que dizem

"A Academia TEAM 24 mudou a forma como vejo a saúde mental na universidade. Os conteúdos são práticos, baseados em ciência e fáceis de aplicar no dia a dia."
Ana Rodrigues
Estudante de Psicologia Organizacional · Universidade de Lisboa

Perguntas Frequentes

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